健康
ヨーガ
講 師：日本リラクゼーションヨーガ教会
公認インストラクター 平山 裕子
曜 日：月曜日
時 間：１０時３０分～１２時
＜月４回コース＞
受講料：月額３，８００円
＜月２回コース＞
受講料：月額２，７５０円
※持参するもの：500mlのお水、タオル
※動きやすいスタイルで。
年齢や性別に関係なく、身体の方い方でも大丈夫。仕事や日常生活の疲れ、ストレスをためないよう腹式呼吸で心と体をリラックスさせます。筋肉・関節を呼吸とともにゆっくりほぐし、十分なストレッチの後、ヨガのポーズに入ります。マイペースで無理なく出来ますよ。
